Les résultats d’un petit ECR ont montré que la consommation de noix améliorait plusieurs variables cardiométaboliques chez les adultes obèses.
Effet comparatif de différentes consommations de noix sur les lipides sanguins: méta-analyse en réseau des études cliniques. (En 2020).
Les chercheurs, les amandes, les noix de cajou, les noisettes, les pistaches ou les noix ont comparé les effets des régimes enrichis avec, et les régimes riches en arachides cholestérol total, LDL et TG énumérés comme les meilleurs pour abaisser; les régimes enrichis avec des noix, classé deuxième pour réduire le cholestérol total et TG, les régimes pour abaisser LDL enrichi avec
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Le remplacement des graisses saturées par des noix ou des huiles végétales améliore la pression artérielle centrale et les lipides sériques chez les adultes à risque de maladie cardiovasculaire: randomized controlled nutrition trial. (2019).
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Effets de la consommation quotidienne de noix de cajou sur le stress oxydatif et les indices athérogènes chez les patients atteints de diabète de Type 2: Un Essai de nutrition randomisé et contrôlé. (2019).
Un ECR récent a conclu que la consommation quotidienne de noix de cajou réduisait significativement le taux d’insuline et de cholestérol LDL: HDL chez les patients diabétiques.
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Consommation de noisettes en relation avec l’incidence et la mortalité des maladies cardiovasculaires chez les patients atteints de diabète sucré. (2019).
Chez les hommes et les femmes diabétiques, une consommation plus élevée de noix est associée à un risque 20% et 23% plus faible d’incidence de MCV et de MCC, respectivement.
La consommation mixte de noix peut améliorer les facteurs de risque de maladies cardiovasculaires chez les adultes en surpoids et obèses. (2019).
Huile d’amande pour les patients atteints d’hyperlipidémie: un essai clinique contrôlé randomisé en Ouvert. (2019).
10 ml d’huile d’amande deux fois par jour pendant 30 jours réduit considérablement le cholestérol total et LDL chez les patients hyperlipidémiques.
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Un régime modifié est le moyen le plus efficace de prévenir les décès prématurés, un régime pauvre en noix et en graines étant l’un des trois facteurs de risque alimentaires les plus faibles dans les pays 51 analysés.
Les habitudes d’apport en protéines végétales et animales sont fortement associées à la mortalité cardiovasculaire: étude adventiste sur la santé-cohorte 2. (2018).
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